葉酸のサプリメント

 葉酸のサプリメント

 妊娠している女性などは、サプリメントで一定量の葉酸を確保すべきだと言われています。

元々、サプリメントはアメリカやヨーロッパで熱心に使われていましたが、最近は日本の需要も高まっているようです。

体に必要な栄養成分を確保するため、サプリメントは多様な栄養成分を原材料にして製造されています。

ビタミンB2複合体の葉酸は、水に溶ける性質があるビタミンの一種です。

ビタミンB1、B2、B6、B12、B13、及びニコチン酸、パントテン酸、ビオチンと葉酸を含め、ビタミンＢ複合体と呼ばれています。

体に必要な栄養素であるビタミンＢ群ですが、食べ物でしか得られないためどうやって摂取するかが重要です。

神経管欠損症などの先天性奇形に胎児がかからないように未然に防ぐ効果が、葉酸には期待できるものとされているようです。

これから出産をしたいと思っている女性や妊娠中の女性にとっては重要な栄養素です。

ほうれん草の葉から初めて葉酸の精製が成功したといわれるように、葉酸は緑黄色野菜に多く存在していますが、レタスやキャベツ、豆類からも補給できます。

水溶性のビタミンであることから、まとめて摂取することはできません。

サプリメントで上手に補うことで、葉酸の不足を防ぐことができます。

近年では、妊婦の葉酸サプリメントの利用を進める産婦人科の医師も多いようです。